Zurück zur Balance – wie einfache Ernährung meinem Körper guttut
Mageres Putenbrustfilet, Brokkoli und Buchweizen. Stress, wenig Zeit und ein voller Alltag – gerade in solchen Phasen merkt man schnell, wie leicht man die eigene Ernährung vernachlässigt. Obwohl ich normalerweise sehr bewusst esse, habe auch ich in den letzten Wochen gemerkt, wie schnell man aus dem Gleichgewicht geraten kann. Aus gesundheitlichen Gründen musste ich meine Ernährung für zwei Wochen deutlich umstellen. Mein Ziel war es, Entzündungen im Körper zu reduzieren und meinem Organismus einfach etwas Ruhe zu geben. Zum Glück kenne ich meinen Körper inzwischen ziemlich gut. Ich habe solche Phasen schon öfter erlebt und weiß mittlerweile, welche Lebensmittel mir guttun und was meinen Körper eher belastet. Auf dem Foto ist übrigens eines meiner absoluten Lieblingsgerichte. Ich liebe Buchweizen wirklich sehr. Ich esse ihn regelmäßig und kann ehrlich sagen: Für mich gehört er zu den unterschätztesten gesunden Lebensmitteln überhaupt. Buchweizen ist nährstoffreich, sä...